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    為迎接國(guó)際“三八”婦女節(jié)的到來(lái)，引導(dǎo)公司女職工文明、健康、科學(xué)的生活理念，促進(jìn)女職工身心健康發(fā)展，3月3日，公司工會(huì)組織全公司女職工在瑜伽健身館開(kāi)展了“相約瑜伽，讓生命靈動(dòng)”健身體驗(yàn)課程，共有119名女職工參加了此次活動(dòng)。

 

    活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，瑜伽老師首先介紹了瑜伽基本知識(shí)，隨后進(jìn)行基本動(dòng)作的傳授，帶領(lǐng)大家一起練習(xí)和感受瑜伽。從調(diào)整呼吸，到動(dòng)作放松；從頸椎、肩膀、髖、大腿、腳掌層層遞進(jìn)做拉伸調(diào)理動(dòng)作，持續(xù)打開(kāi)身體；最后進(jìn)入靜默放松狀態(tài)。女職工們認(rèn)真學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)，跟著老師進(jìn)行練習(xí)，短短一個(gè)小時(shí)時(shí)間，身心都得到了放松。